TWOJA GŁOWA TEŻ TRENUJE.
Psychologia sportu dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i funkcjonowanie w
sporcie.
Sport to nie tylko trening, wynik i rywalizacja. To również presja, koncentracja, motywacja,
pewność siebie, emocje i sposób, w jaki radzimy sobie wtedy, kiedy nie wszystko idzie zgodnie z
planem.
SPORT TO NIE TYLKO WYNIK
Możesz być świetnie przygotowany(a) fizycznie, a mimo to w ważnym momencie poczuć napięcie,
zwątpienie albo trudność z koncentracją.
Możesz po dobrym treningu czuć, że wszystko jest na swoim miejscu, a po jednym nieudanym
starcie zacząć podważać własne możliwości.
Możesz kochać sport, a jednocześnie czasem czuć jego ciężar.
Psychologia sportu to przestrzeń, w której można zatrzymać się właśnie przy tym, co dzieje się w
głowie.
NAD CZYM MOŻEMY PRACOWAĆ?
KONCENTRACJA
Jak utrzymać uwagę wtedy, kiedy naprawdę ma to znaczenie?
PRESJA
Jak radzić sobie z napięciem przed startem i oczekiwaniami wobec siebie?
PEWNOŚĆ SIEBIE
Jak budować zaufanie do własnych możliwości i nie pozwolić, aby jeden wynik definiował swoją
wartość?
EMOCJE
Jak lepiej rozumieć stres, złość, frustrację, rozczarowanie czy lęk?
MOTYWACJA
Co zrobić, kiedy sport przestaje dawać tyle satysfakcji co wcześniej?
RÓWNOWAGA
Jak zadbać o siebie, kiedy sport zajmuje coraz więcej miejsca w życiu?
DLACZEGO PSYCHOLOGIA SPORTU?
Wszystko zaczęło się od ciekawości tego, co dzieje się z człowiekiem pod presją.
Nie jestem zawodowym sportowcem i nie chcę przedstawiać się jako ktoś, kto nim jest.
Sport poznałam z innej perspektywy — jako osoba, która sama doświadcza tego, jak wymagające
potrafią być sytuacje związane z koncentracją, oceną, rywalizacją i presją.
Miałam również okazję przekonać się o tym w zupełnie innym miejscu — jako uczestniczka
programu „Jaka to melodia?”.
To doświadczenie pokazało mi z bliska, że samo przygotowanie i wiedza nie zawsze wystarczają.
Kiedy pojawia się czas, publiczność, rywalizacja i świadomość, że inni czekają na Twoją
odpowiedź, sposób funkcjonowania może się zmienić.
I właśnie to zaczęło mnie fascynować.
Co sprawia, że w jednej sytuacji potrafimy wykorzystać swoje możliwości, a w innej nagle pojawia
się stres, pustka w głowie albo zwątpienie?
Te pytania skierowały moje zainteresowanie w stronę psychologii sportu.
Dziś chcę łączyć wiedzę psychologiczną, zainteresowanie człowiekiem i własne doświadczenia
związane z sytuacjami wymagającymi koncentracji i działania pod presją, aby wspierać
osoby, dla których sport stanowi ważną część życia.
NIE MUSISZ BYĆ ZAWODOWYM SPORTOWCEM!
Psychologia sportu nie jest tylko dla osób stojących na podium.
Może być dla Ciebie, jeśli trenujesz amatorsko, rozwijasz się w swojej dyscyplinie, przygotowujesz
się do zawodów albo po prostu chcesz lepiej funkcjonować w sporcie.
Nie musisz też przychodzić z jasno określonym problemem.
Czasem wystarczy ta jedna myśl, że chcesz coś lepiej zrozumieć
